A vitamina B12 é encontrada predominantemente em alimentos de origem animal, como carnes, peixes, ovos e laticínios. Pessoas que seguem dietas restritivas, como vegetarianos e veganos, ou aquelas com baixa ingestão desses alimentos, podem não consumir quantidades suficientes dessa vitamina. Além disso, condições que afetam o trato digestivo podem prejudicar a absorção da vitamina, levando a possíveis deficiências. Por isso, a suplementação pode ser necessária para manter níveis adequados e prevenir deficiências, assegurando a manutenção da saúde e o bom funcionamento das funções vitais que dependem desse nutriente.