Kit Treino Em Casa

Composição do Kit:

1 unid. - Corda de Pular PVC (275cm) - Hidrolight

1 unid. - Tapete de Exercícios – Hidrolight

1 unid. - Bloco EVA para Exercícios – Hidrolight

Sobre os Produtos:

>> Corda de Pular PVC (275cm) - Se você quiser se exercitar sem ir à academia, pular corda é o esporte ideal por sua simplicidade e facilidade, além um exercício prático, que pode ser feito em quase qualquer lugar, ela traz enormes benefícios para saúde. Pular corda é um exercício aeróbico completo, pois exercita todo o corpo. Ao pular corda constantemente, você conseguirá manter seu corpo em forma e saudável. Além disso, você só precisará aprender a respeito de técnicas e tipos de pulos realizados e será possível ver as inúmeras vantagens e benefícios de pular corda em pouco tempo de prática.

>> Tapete de Exercícios - O Tapete para Exercícios da Hidrolight serve de apoio para exercícios físicos de baixo impacto e alongamentos com maior comodidade. Sua espessura proporciona amortecimento e aderência durante a prática de qualquer atividade leve, evitando o contato direto do corpo ao solo. Possui textura flexível, lavável e leve para transportar.

>> Bloco EVA para Exercícios - O Bloco de EVA da Hidrolight auxilia na prática de yoga, pilates, exercícios de equilíbrio e treinamento funcional. Prático, leve e fácil de usar.

Benefícios:

- Apoio para os pés, mãos e coluna;

- Facilita ou intensifica a realização dos exercícios;

- Ideal para praticar exercícios físicos em casa, na academia ou ao ar livre;

- Alongamento e fortalecimento muscular com mais segurança e conforto;

- Ajuda a manter a forma e fortalecer os músculos das pernas e glúteos;

- Proporciona uma ótima atividade aeróbica, pois elava a frequência cardíaca.

>> Corda de Pular PVC (275cm)

Sugestão de uso: Se você vai começar a pular corda, é preciso começar aos poucos e ir aumentando gradativamente. Isso para evitar lesões e dores.

• Mantenha a cabeça ereta e olhando para frente, não para baixo.

• Os joelhos devem estar ligeiramente flexionados e o tronco reto.

• Os cotovelos devem estar próximos ao corpo.

• Para bater a corda, faça isso com o pulso, ou seja, não com os braços.

• Use um calçado confortável com uma sola adequada para amortecer os pulos.

• Os pulos podem ter entre 3-4 centímetros. Para pular, você deve tomar impulso com as pontas dos dedos e, ao cair, também se apoiar nelas.

Uma boa dica para se começar é pular corda e parar alguns minutinhos para descansar. À medida em que seu corpo for se acostumando com o exercício, você pode ir aumentando gradativamente.

> Primeira semana: 4 sessões de 25 pulos

> Segunda semana: 4 sessões de 30 pulos

> Terceira semana: 4 sessões de 35 pulos

Composição:

Corda: PVC.

Pegador: polipropileno.

Tamanho: 275cm de comprimento.

Aproximado: 122g - O peso varia conforme o tamanho.

>> Tapete de Exercícios:

Composição: PVC (policloreto de vinila). PRECAUÇÕES: NÃO GUARDAR EXPOSTO AO SOL. CONSERVAR EM AMBIENTE SECO E AREJADO.

>> Bloco EVA para Exercícios:

Composição: EVA.

Tamanho: 23 x 15 x 7,5 cm. Cor disponível: Laranja.